本番30分前がカギです。

生放送の30分前にどれだけ集中して準備できるか？？

本当は30分前は余裕で構えていたいのですが、、

いつもバタバタしています。

30分にまつわるメッセージ、リクエストありがとうございました♡

来週のトワイライト交差点金曜日は

アーク諏訪の2階、サテライトスタジオから生放送です！！

ロコフラトークは「お弁当」です♪

テンションがあがるおかずは何ですか？

作り置きできるおかずは助かります。

諏訪地域の特産品を集めたお弁当「ほいじゃねぇ」も気になります。

中島裕子